酵素ドリンクを飲むと、食物の消化が早くなるよう

酵素ドリンクを飲むと、食物の消化が早くなるような気がするのです。例えば、酵素ドリンクを取っていない時と比べてみると酵素の消化酵素の影響ガでてるのか何かわからないですが、胃への負担が少なくなっているように感じているのです。酵素の消化酵素のパワーが実感できるのです。つい、この間ですが、ダイエット中の知り合いから、酵素ドリンクについて聞きました。


酵素ドリンクって飲みづらいイメージが頭の中をよぎっていたのですが、その友達が飲んでいるものは甘く飲みやすいそうです。甘いということは、カロリーがどれほどなのか、少し不安なので、調べようと思っています。


ダイエットするにはまず筋肉を付けて基礎代謝をガンガン上げていくこと大切です。

どんな筋トレが必ず要するのでしょうか?マラソンなどの有酸素運動が効果的ですが、過剰にするとかえって筋肉がつきにくいと言われています。大した程度でない有酸素運動の後に筋トレを実施し、終わりにまた軽く有酸素運動を行うのが結果が表れやすいようです。基礎代謝を計ることは重要です。



なぜなら、自分の基礎代謝量がわかっていない状態で、自分にどのくらい摂取カロリーが必要なのかわかることはすることはできないからです。


若かった時のような無理なダイエットをするのが体が言う事をきかなくなった分、日常生活から静かに数値を気にかけていたいと思うこの頃です。


細くなろうと思ってもたびたびジョギングしたり歩いたりするのはやっぱり、どちらかというと面倒な気持ちが発生しませんか。ということで、お教えしたいのがインドアでの有酸素運動です。ラジオ体操も効果的な有酸素運動なので、楽な服装で、たくさん体を動かし体操をすると、確実にカロリーも消費されます。

プチ断食のダイエットは断食ダイエットと比べてみても、結構、簡単にできる魅力です。

ただ、気をつけなければならないのは赤ちゃんがお腹にいる女性です。妊婦さんがプチ断食ダイエットを行うと、お腹の胎児に栄養が届かず、栄養が乏しくなってしまいます。ですので、出産後、なるべく体の具合が戻ってから、プチ断食するのがオススメです。

私が在籍している会社は20、30代の女性が多く働いているので、昼休憩はダイエットの話題で熱気が高まることも少ないとは決して言えません。




その話の中で近頃、人気を博しているのは食事で酵素を摂取するダイエットと糖質制限ダイエットです。


しかし、両方のダイエットを同時に取り入れている人はまだいないようですね。年齢が上がるにつれて減っていく基礎代謝を何とか補いたくて酵素サプリが良いと思いましたが、種類がたくさんあって、どれがいいのか悩んでいました。色々探していると、作り方にもこだわった酵素サプリと出会い、安心して使えそうなので、試してみたいと思います。


痩せたい!と思うなら、まずは無理をし過ぎないことです。食べないダイエットは確実に痩せますが、体にとっては、悪影響もでてきます。


私は生理が止まりました。排卵が無くなってしまって、産婦人科で薬をもらい治療しました。

あまり頑張りすぎると続かないし危険なのでは?というのが持論です。

実際、日常生活で歩く時にお尻に力を入れて大股であるくだけでも結構、違いが出てくるのです。


この前の休みが続いた日、一回トライしてみたいと思っていたプチファスティングをいよいよ取り組んでみました。


今回食べるものは、酵素の入った飲み物とナチュラル水だけです。

お腹の減りがハンパないというのは当たり前でしたが、それはそうと便という便が出尽くして、宿便もなくなったので、万歳したい気持ちです。



体重もダウンしましたし、体に羽が生えたような感じがします。


プチ断食をお寺でやってみるというツアーがあって、友達と一緒に参加してきました。食べ物を断つとはいってもまったく何も食べないわけではなくて、玄米のおかゆ(薄めたもの)とか、カロリーの低そうな感じの食事が出ました。参加したのち、やせただけでなくて、どうしたことが頑固な大人ニキビが改善しました。



最近では、飽食の時代になったといわれていて、、旨そうなものがよく目にします。


食欲をそそるものが多すぎて年々体重は増加するばかりです。そこで、休みの日を利用して、たまには胃腸を休息して毒物を排出するために、プチ断食に挑戦します。


ダイエットしている時に、欲望の中にある甘い物への欲求を抑えきれなくなった時に飲食する物は、ずっと昔から寒天です。


これは好きな味付けをすることができるので、飽きることがありません。



とりわけ、缶詰みかん入りの牛乳寒天と、サイコロ状に切った味付けしていない寒天にたっぷりきなこと少々の黒蜜をまぶしたものが大好物です。痩せるためには食べないという方法も有効です。プチ断食をする人が多くなっているのは確実に体重を落とせるからでしょうしかし、間違ったやり方でプチ断食すると頭が痛くなったりフラフラしてしまうこともあるので、注意しましょう。

結構する前にちゃんと調べて、間違えのないプチ断食を行ってください。



最近、体重が増えたので、痩せよう調べていたら、いいダイエット方法を見つけました。



それは酸素を多く取り込む運動です。有酸素運動は効果的で食べ物を我慢するよりずっと体重が減ります。

実際、数週間前から有酸素運動に励んでいますが、あっという間に痩せてきて嬉しいです。


ウォーキングは思いのほか効果的なんだなと思いました。